شباب متواصل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

شباب متواصل


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» جامعات جزائر علم او انحلال خلقي ......
كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ Emptyالإثنين مايو 09 2011, 02:35 من طرف موسي كرزون الحسني

» مطلوب 4 ملايين توقيع وتصويت لإغلاق غرفة في البالتوك تسب الرسول(صلى الله عليه وسلم)
كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ Emptyالإثنين أبريل 25 2011, 04:37 من طرف موسي كرزون الحسني

» ارقام الدكتور الهاشمي في الجمهورية اليمنية
كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ Emptyالجمعة ديسمبر 17 2010, 19:35 من طرف الهادي

» اعظم شيء في الحياة ليس ان تموت
كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ Emptyالأحد يوليو 18 2010, 23:27 من طرف مريم

» بنت1013 تود التعرف
كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ Emptyالثلاثاء يوليو 06 2010, 21:08 من طرف فريد

» باستا الدجاج
كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ Emptyالجمعة يونيو 25 2010, 23:08 من طرف الهادي

» ما اجمل ان .
كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ Emptyالجمعة يونيو 25 2010, 23:05 من طرف الهادي

» ترحيــــــــــــــــــــــــــــــــب
كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ Emptyالأحد يونيو 20 2010, 00:15 من طرف maram

» اعرف شخصيتك ب 6 اسئلة
كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ Emptyالسبت يونيو 19 2010, 02:18 من طرف وداد

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط شباب متواصل على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط شباب متواصل على موقع حفض الصفحات

 

 كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
الهادي
عضو بالغ التميز
عضو بالغ التميز
الهادي


ذكر عدد الرسائل : 393
العمر : 29
المزاج : شوي شوي
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 24/11/2008

كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟   كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ Emptyالأحد مارس 22 2009, 14:34

معظمنا يعانى من مشكلة نقص الفيتامينات لكن كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟
كل نقص فى احد الفيتامينات تصحبه بعض الأعراض وباذن الله سوف نتعرف عليها سويا



إذا كنت تعاني من


* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))



ويوجد فى:
1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراء والملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال

أذا كنت تعاني من :


* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))



ويوجد فى:
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .






أذا كنت تعاني من :



* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))


ويوجد فى:
الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقال -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.






أذا كنت تعاني من :



* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))



ويوجد فى:
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .




أذا كنت تعاني من :



* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.



فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))



ويوجد فى: <--xx-->
الخضار الورقية كالـخـس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح



اتمنى ان يعود عليكم بالفائدة ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مريم
عضو بالغ التميز
عضو بالغ التميز



انثى عدد الرسائل : 502
العمر : 39
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 04/11/2008

كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟   كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ Emptyالأحد مارس 22 2009, 23:11

السلام عليكم

شكرا الهادي , موضوع مفيد جدا .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الهادي
عضو بالغ التميز
عضو بالغ التميز
الهادي


ذكر عدد الرسائل : 393
العمر : 29
المزاج : شوي شوي
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 24/11/2008

كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟   كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ Emptyالأحد مارس 22 2009, 23:22

السلام عليكم
شكرا مريم على المرور
تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وداد
عضو بالغ التميز
عضو بالغ التميز
وداد


انثى عدد الرسائل : 1351
العمر : 43
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 30/08/2008

كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟   كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ Emptyالجمعة مارس 27 2009, 02:00

الف شكر عبد الهادي

معظمنا يعاني من عدة نقائص

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
smisma
عضو بالغ التميز
عضو بالغ التميز
smisma


انثى عدد الرسائل : 536
العمر : 35
العمل/الترفيه : etudiente génie chimique
المزاج : trés bien
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 10/09/2008

كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟   كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ Emptyالسبت مارس 28 2009, 21:23

شكرا الهادي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.sisouma-250.skyrock.com
 
كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شباب متواصل :: معا نحو مجتمع سليم :: منتدى الصحة و العافية-
انتقل الى: