شباب متواصل
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

شباب متواصل


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» جامعات جزائر علم او انحلال خلقي ......
الكلام أثناء النوم اسبابه وعلاجه Emptyالإثنين مايو 09 2011, 02:35 من طرف موسي كرزون الحسني

» مطلوب 4 ملايين توقيع وتصويت لإغلاق غرفة في البالتوك تسب الرسول(صلى الله عليه وسلم)
الكلام أثناء النوم اسبابه وعلاجه Emptyالإثنين أبريل 25 2011, 04:37 من طرف موسي كرزون الحسني

» ارقام الدكتور الهاشمي في الجمهورية اليمنية
الكلام أثناء النوم اسبابه وعلاجه Emptyالجمعة ديسمبر 17 2010, 19:35 من طرف الهادي

» اعظم شيء في الحياة ليس ان تموت
الكلام أثناء النوم اسبابه وعلاجه Emptyالأحد يوليو 18 2010, 23:27 من طرف مريم

» بنت1013 تود التعرف
الكلام أثناء النوم اسبابه وعلاجه Emptyالثلاثاء يوليو 06 2010, 21:08 من طرف فريد

» باستا الدجاج
الكلام أثناء النوم اسبابه وعلاجه Emptyالجمعة يونيو 25 2010, 23:08 من طرف الهادي

» ما اجمل ان .
الكلام أثناء النوم اسبابه وعلاجه Emptyالجمعة يونيو 25 2010, 23:05 من طرف الهادي

» ترحيــــــــــــــــــــــــــــــــب
الكلام أثناء النوم اسبابه وعلاجه Emptyالأحد يونيو 20 2010, 00:15 من طرف maram

» اعرف شخصيتك ب 6 اسئلة
الكلام أثناء النوم اسبابه وعلاجه Emptyالسبت يونيو 19 2010, 02:18 من طرف وداد

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط شباب متواصل على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط شباب متواصل على موقع حفض الصفحات

 

 الكلام أثناء النوم اسبابه وعلاجه

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
smisma
عضو بالغ التميز
عضو بالغ التميز
smisma


انثى عدد الرسائل : 536
العمر : 35
العمل/الترفيه : etudiente génie chimique
المزاج : trés bien
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 10/09/2008

الكلام أثناء النوم اسبابه وعلاجه Empty
مُساهمةموضوع: الكلام أثناء النوم اسبابه وعلاجه   الكلام أثناء النوم اسبابه وعلاجه Emptyالجمعة مارس 20 2009, 21:18

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أسباب التحدث اثناء النوم

يتحدث بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان

يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث..!!

و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً

مما كنت أقول..!!

و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ

ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....و تذهب أنت على أنه

صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة

طويلة...!!!!

و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟

يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في

كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى...!!!

يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟

أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج....


المستشارة : أ.د. امل المخزومي

يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في

اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ

من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي

اثناء النوم ، التحدث اثناء النوم وغيرها وغيرها .

عليك ما يأتي

1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم .

2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .

3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ

وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي .

4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .

5 ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .

6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت

مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .

7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب

8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .

9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .

10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن

لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي

العينين من التعرق ايضا .

ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .

12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .

13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من

تناوله على الاقل .

14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة .

الكلام أثناء النوم اسبابه وعلاجه 1
مسروووووووووووق



عدل سابقا من قبل smisma في الجمعة مارس 20 2009, 21:48 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.sisouma-250.skyrock.com
مريم
عضو بالغ التميز
عضو بالغ التميز



انثى عدد الرسائل : 502
العمر : 39
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 04/11/2008

الكلام أثناء النوم اسبابه وعلاجه Empty
مُساهمةموضوع: رد: الكلام أثناء النوم اسبابه وعلاجه   الكلام أثناء النوم اسبابه وعلاجه Emptyالجمعة مارس 20 2009, 21:35

السلام عليكم

شكرا سميسمة , موضوع في غاية الاهمية و نصائح رائعة لاني اعرف الكثيرين من الدين يتحدثون اثناء النوم- لكني اظن ان ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم - يستحيل .

شكرا مرة اخرى.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
smisma
عضو بالغ التميز
عضو بالغ التميز
smisma


انثى عدد الرسائل : 536
العمر : 35
العمل/الترفيه : etudiente génie chimique
المزاج : trés bien
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 10/09/2008

الكلام أثناء النوم اسبابه وعلاجه Empty
مُساهمةموضوع: رد: الكلام أثناء النوم اسبابه وعلاجه   الكلام أثناء النوم اسبابه وعلاجه Emptyالجمعة مارس 20 2009, 21:50

شكرا مريومة على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.sisouma-250.skyrock.com
الهادي
عضو بالغ التميز
عضو بالغ التميز
الهادي


ذكر عدد الرسائل : 393
العمر : 29
المزاج : شوي شوي
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 24/11/2008

الكلام أثناء النوم اسبابه وعلاجه Empty
مُساهمةموضوع: التكلم اثناء اسبابه و علاجه   الكلام أثناء النوم اسبابه وعلاجه Emptyالسبت مارس 21 2009, 11:53

السلام عليكم
شكرا سميسمة على هدا الموضوع .
[b]تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وداد
عضو بالغ التميز
عضو بالغ التميز
وداد


انثى عدد الرسائل : 1351
العمر : 43
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 30/08/2008

الكلام أثناء النوم اسبابه وعلاجه Empty
مُساهمةموضوع: رد: الكلام أثناء النوم اسبابه وعلاجه   الكلام أثناء النوم اسبابه وعلاجه Emptyالجمعة مارس 27 2009, 01:50

الف شكر سميسمة

صعيب الانسان يرقد مريح من كل شيء لكن لازم نحاولو

بوركتي

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
smisma
عضو بالغ التميز
عضو بالغ التميز
smisma


انثى عدد الرسائل : 536
العمر : 35
العمل/الترفيه : etudiente génie chimique
المزاج : trés bien
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 10/09/2008

الكلام أثناء النوم اسبابه وعلاجه Empty
مُساهمةموضوع: رد: الكلام أثناء النوم اسبابه وعلاجه   الكلام أثناء النوم اسبابه وعلاجه Emptyالسبت مارس 28 2009, 21:18

شكرا على المرور العطر ارجو أن تكونوا استفدتوا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.sisouma-250.skyrock.com
 
الكلام أثناء النوم اسبابه وعلاجه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شباب متواصل :: معا نحو مجتمع سليم :: منتدى الصحة و العافية-
انتقل الى: