شباب متواصل


 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» جامعات جزائر علم او انحلال خلقي ......
الإثنين مايو 09 2011, 02:35 من طرف موسي كرزون الحسني

» مطلوب 4 ملايين توقيع وتصويت لإغلاق غرفة في البالتوك تسب الرسول(صلى الله عليه وسلم)
الإثنين أبريل 25 2011, 04:37 من طرف موسي كرزون الحسني

» ارقام الدكتور الهاشمي في الجمهورية اليمنية
الجمعة ديسمبر 17 2010, 19:35 من طرف الهادي

» اعظم شيء في الحياة ليس ان تموت
الأحد يوليو 18 2010, 23:27 من طرف مريم

» بنت1013 تود التعرف
الثلاثاء يوليو 06 2010, 21:08 من طرف فريد

» باستا الدجاج
الجمعة يونيو 25 2010, 23:08 من طرف الهادي

» ما اجمل ان .
الجمعة يونيو 25 2010, 23:05 من طرف الهادي

» ترحيــــــــــــــــــــــــــــــــب
الأحد يونيو 20 2010, 00:15 من طرف maram

» اعرف شخصيتك ب 6 اسئلة
السبت يونيو 19 2010, 02:18 من طرف وداد

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية live      

قم بحفض و مشاطرة الرابط شباب متواصل على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط شباب متواصل على موقع حفض الصفحات

شاطر | 
 

 طعم النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مريم
عضو بالغ التميز
عضو بالغ التميز


انثى عدد الرسائل : 502
العمر : 32
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 04/11/2008

مُساهمةموضوع: طعم النوم   الأحد أبريل 12 2009, 16:33



السلام عليكم و الرحمة والبركة

توصل بحث نشر الأسبوع الماضي إلى أن البريطانيين هم أسوأ الشعوب نوماً في أوروبا. وأضاف البحث الذي أجرته "مؤسسة المستقبل" لصالح الحملة الصحية "نم جيداً تعش بير" إلى أن شخصاً واحداً من كل خمسة بريطانيين ينام أقل من سبع ساعات في الليلة. لكن الأمر لا يبدو صعباً بالنسبة للدكتور ادريان ويليامز من مركز اضطرابات النوم في مستشفى "سينت توماس" في لندن الذي وضع بعض القواعد الأساسية للنوم المثالي.



ومن بين هذه القواعد عدم تناول مشروبات تحتوي على الكافين بعد الساعة الثانية بعد الظهر، القيام ببعض التمارين بين الرابعة والسابعة مساء، تناول مشروب من مشتقات الالبان والاستحمام قبل موعد النوم، والتخلص من الضوء والضوضاء في غرفة النوم. لكن يظل النوم لدرجة كبيرة معتمداً على البرة الشصية لكل انسان، مثل شهيتنا لانواع متلفة من الطعام، فلدينا جميعاً مذاقنا الاص للنوم، وفيما يلى بعض هذه المذاقات.
- وفقاً لرئيس الوزراء البريطاني السابق ونيستون شيرشيل، فإن أفضل أوقات النوم هي قيلولة بعد الظهر، ويقول شيرشيل "يجب أن تنام وقتاً ما بين الغداء والعشاء، ولا حلول وسطى، اخلع ملابسك واذهب إلى الفراش".
- بالنسبة للأباء المتعبين فإن رفاهيتهم في النوم هي ليلة بمفردهم، وتمكنهم من الاستيقاظ لوحدهم دون أن يقطع نومهم شىء.
- من أجمل مذاقات النوم كذلك اليوم الأول في العطلة، حيث لا تسمع صوت منبه للاستيقاظ، لا تسرع للحاق بالحافلة، لا تبحث عن ملابسك، لا تعد الشطائر للأطفال.
- النوم خارج المنزل له مذاق اخص كذلك، حيث يستمتع البعض بأثر العشب على أجسادهم، سواء كنت مستلقياً بعد الظهر في حديقة المنزل أو على الشاطىء أو في حديقة عامة

الوسادة يمكن أن تحدث مذاقاً اخصاً في النوم، وتحتوي أنواع منها على تقنيات متطورة كالسماعات التي توجد ضمنها لتشغيل أصوات محفزة على النوم مثل دقات القلب أو الموسيقى الهادئة.
- الظلام التام كذلك له مذاق خاص في النوم، لكن بعض سكان المدن قد لا يتوفر لهم هذا الأمر بسبب الأضواء التي تملأ السماء في الارج والمنزل في الداخل.
- يمكن أن يتوافر هذا الطعم المحبب للنوم في صالة السينما أيضاً، بعد أن تطفأ الأنوار وتغلق الهواتف الجوالة ويبدأ الفيلم، يحس البعض برغبة لا تقاوم للنوم.
- من منا لا يستمتع بالنوم على أنغام الموسيقى؟ لكن دراسة لسلسلة فنادق "ترافيلودج" قالت إن أفضل موسيقيين يستطيعان تحفيز النوم هما كولدبلاي وجيمس بلونت.
- أنواع مختلفة من الطعام تستطيع تحفيز النوم بدرجة كبيرة، وتوصي بعض الجهات الطبية بأكل الموز مثلاً.

حسب راي الكثير منا تذوق طعم النوم , خاصة في الحافلة .... ههههه .


اتمنى ان تكونو قد استفدتم .... ارقى التحايا لكم .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
وداد
عضو بالغ التميز
عضو بالغ التميز
avatar

انثى عدد الرسائل : 1351
العمر : 37
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 30/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: طعم النوم   الأحد أبريل 12 2009, 17:58

الف شكر مريومة

والله صدقتي من احلى النومات النوم في الحافلة بعد تعب مضني

سلمتي

تحياتي


_________________
لـيـتـنـا مِـثـل الأسـامـي لايُـغـيـرُنـا الـزَّمـن
يـكـفـي أن يُـحِـبُـك قـلـبٌ واحـد كـي تـعـيـش
كُـل شـيء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مريم
عضو بالغ التميز
عضو بالغ التميز


انثى عدد الرسائل : 502
العمر : 32
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 04/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: طعم النوم   الإثنين أبريل 13 2009, 17:44

مساء الخير للجميع

شكرا وداد على المرور العطر.

مودتي.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
طعم النوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شباب متواصل :: معا نحو مجتمع سليم :: منتدى العلم و المعرفة-
انتقل الى: