شباب متواصل


 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» جامعات جزائر علم او انحلال خلقي ......
الإثنين مايو 09 2011, 02:35 من طرف موسي كرزون الحسني

» مطلوب 4 ملايين توقيع وتصويت لإغلاق غرفة في البالتوك تسب الرسول(صلى الله عليه وسلم)
الإثنين أبريل 25 2011, 04:37 من طرف موسي كرزون الحسني

» ارقام الدكتور الهاشمي في الجمهورية اليمنية
الجمعة ديسمبر 17 2010, 19:35 من طرف الهادي

» اعظم شيء في الحياة ليس ان تموت
الأحد يوليو 18 2010, 23:27 من طرف مريم

» بنت1013 تود التعرف
الثلاثاء يوليو 06 2010, 21:08 من طرف فريد

» باستا الدجاج
الجمعة يونيو 25 2010, 23:08 من طرف الهادي

» ما اجمل ان .
الجمعة يونيو 25 2010, 23:05 من طرف الهادي

» ترحيــــــــــــــــــــــــــــــــب
الأحد يونيو 20 2010, 00:15 من طرف maram

» اعرف شخصيتك ب 6 اسئلة
السبت يونيو 19 2010, 02:18 من طرف وداد

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط شباب متواصل على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط شباب متواصل على موقع حفض الصفحات

شاطر | 
 

 اقل الاغدية نفعا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مريم
عضو بالغ التميز
عضو بالغ التميز


انثى عدد الرسائل : 502
العمر : 32
السٌّمعَة : 9
تاريخ التسجيل : 04/11/2008

مُساهمةموضوع: اقل الاغدية نفعا   الأربعاء ديسمبر 10 2008, 18:14

البطاطا المقلية

لاحتوائها على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون، حيث تحتوي 1 غرام منها على أكثر من 3 سعرات حرارية وأكثر من 51 غراما من الدهون. فيما أن قلي البطاطا في درجات حرارة عالية يؤدي الى تكوين مركبات «الاكرلاميد ، بالاضافة الى ان اضافة الملح للبطاطا تزيد من ضررها وبخاصة لدى المصابين من ارتفاع ضغط دم.

الأطعمة المحتوية على أصباغ اصطناعية

مركبات الألوان الطبيعية الموجودة في الخضار والفواكه لها خصائص مضادة للسرطان، الا ان الأصباغ الاصطناعية الموجودة في العصير الملون أو الفاكهة المجففة أو البطاطا المجففة «شبس»، هي في معظم الأحيان مركبات كيماوية مضرة بالصحة. كما ارتبطت بعض هذه المركبات مع خطر الاصابة بالأورام السرطانية وحدوث الحساسيات المختلفة والخلل في الغدة الدرقية.

الأعضاء الداخلية

مثل «الكبد، الطحال، الكلى، اللسان، الكرش»، فالأعضاء الداخلية تحتوي على كمية عالية جدا من الكوليسترول المسبب لتصلب الشرايين وتضيقها. لذا ينصح بتناولها في فترات متباعدة لا تتجاوز عدة مرات في السنة. كما ينصح بتجنبها. من يعانون من ارتفاع مستوى الكوليسترول الدموية للأوعية الدموية

المشروبات الغازية

حيث يعتبرها خبراء التغذية كمشروبات ذات قيمة غذائية منخفضة. فبالاضافة للكميات العالية من الكافيين، فتحتوي أيضا على كمية كبيرة من السكر ومحليات اصطناعية. وقد ربطت دراسات عديدة بين كمية تناول هذه المشروبات مع خطورة الاصابة بالسمنة وداء السكري من النوع الثاني. كما تعد مضرة اذا ما تم استهلاكها بكميات عالية نتيجة لاحتوائها على كميات كبيرة من الفسفور والذي يؤثر سلبا في توازن الكالسيوم في الجسم وبما يرفع من خطر الاصابة بهشاشة العظام.

الدهون الصلبة

الدهون الصلبة في درجة حرارة الغرفة مثل السمنة النباتية والحيوانية والزبدة والمارغرين لأثر هذه الأنواع الصلبة من الدهون في رفع مستوى الكوليسترول الضار وهو ما له دور في الاصابة بتصلب وتضيق الشرايين. بالاضافة الى ذلك، فقد وجدت عدة دراسات علاقة بين كمية استهلاك الدهون الصلبة وبين خطر الاصابة بمرض السكري من النوع الثاني. لذا يفضل الابتعاد عن استخدامها أو تناولها من خلال الأطعمة التي تحتويها «مثل معظم أنواع الحلويات الشرقية»، واستبدالها بالزيوت النباتية السائلة وبخاصة زيت الزيتون الذي يعد أفضلها.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
وداد
عضو بالغ التميز
عضو بالغ التميز


انثى عدد الرسائل : 1351
العمر : 36
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 30/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: اقل الاغدية نفعا   الخميس ديسمبر 11 2008, 17:06


ألف شكر عزيزتي مريم على الموضوع القيم


تقبلي مروري

تحياتي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
اقل الاغدية نفعا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شباب متواصل :: معا نحو مجتمع سليم :: منتدى الصحة و العافية-
انتقل الى: